4 loại rau bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc, quý hơn nhân sâm, mọc hoang trong vườn nhưng ít người biết

Rau càng cua

Nhắc đến rau dân dã thì không thể bỏ qua rau càng cua. Loại rau này còn có hàng loạt tên gọi khác như rau tiêu, đơn kim, đơn lạnh, nút, quỷ, thích châm…

Rau càng cua rất bổ dưỡng, thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Rau khoai lang

Rau khoai lang (rau lang) là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Không chỉ là một loại thực phẩm, rau khoai lang còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và nguồn vitamin dồi dào.

Theo nghiên cứu, trong 100g rau lang có các chất dinh dưỡng như năng lượng: 22kcal; nước: 91,8g; chất đạm: 2,6g; tinh bột: 2,8g. Ngoài ra, rau lang còn chứa nhiều vitamin B, C, E, beta carotene, biotin và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng…

lá hẹ

Lá hẹ không chỉ được dùng trong nhiều món ăn mà còn là một cây thuốc nam chữa được nhiều bệnh. Cây có dược tính mạnh và có mùi hương rất đặc trưng.

Lá trầu được mệnh danh là rau của thận, giúp bồi bổ và thúc đẩy tiêu hóa. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin và chất xơ thô, có tác dụng trị táo bón, ngăn ngừa ung thư ruột kết. Đồng thời lá hẹ còn có tác dụng làm tan huyết ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc. Người ta có thể chế biến lá hẹ bằng cách nấu canh với tôm, thịt hoặc xào trứng…

Theo Đông y, lá hẹ có tác dụng chữa bệnh đặc hiệu, lá hẹ khi nấu có tính ấm, vị cay; vào các kinh Can, Vị, Thận. Có tác dụng hòa trung, hoạt khí, tán ứ, giải độc. Thường dùng chữa tức ngực, nấc, ngã, chấn thương,… Rễ hẹ có vị cay tính ấm, có tác dụng ôn trung, hành khí, tán ứ, thường dùng chữa đau tức ngực do luyện tập. hạ thấp, giảm ngứa,… Hẹ có vị cay, ngọt, tính ấm; vào kinh Can và Thận. Có tác dụng bổ gan, bổ thận, dưỡng dương, cố tinh. Thường dùng làm thuốc chữa đi tiểu nhiều lần, mộng tinh, di tinh, lưng gối mỏi yếu.

cây cỏ cà ri

Loại cây này mọc nhiều ở các nước ôn đới. Ở Việt Nam, loại cây này mọc hoang ở các tỉnh vùng cao như Lào Cai, Cao Bằng, Lạng Sơn,… Các bộ phận của loại rau này được dùng để làm thuốc chữa bệnh tim, bàng quang, chảy máu…

Có thể chế biến bằng cách nấu canh, ép lấy nước, xào làm thức ăn hoặc làm nhân.