Bạn nên sử dụng cái nào?

Dầu dừa và dầu ô liu

Dầu dừa được chiết xuất từ ​​cùi của quả dừa. chứa 80% là axit béo bão hòa.

Những chất béo này gần giống với chất béo động vật và có thể làm tăng cholesterol, nhưng các nghiên cứu mới cho thấy rằng cholesterol có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, vấn đề này vẫn còn gây tranh cãi giữa các nhà khoa học.

Dầu ôliu được lấy từ cây ôliu, một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Các thành phần chính là Axit béo không no tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Chúng thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm và xà phòng.

So sánh dầu dừa và dầu ô liu

Dầu dừa vs dầu ô liu: Bạn nên sử dụng loại nào?

Đặt dầu dừa và dầu oliu lên bàn cân để lựa chọn thực sự rất khó. Bởi tuy có những ưu nhược điểm riêng nhưng cả hai loại đều rất tốt cho làn da, cũng như sức khỏe của bạn.

Nếu dầu dừa kiểm soát vi khuẩn và cải thiện sức khỏe làn da thì dầu ô liu lại giàu chất chống oxy hóa mạnh, tích cực bảo vệ da trước tia UV và trị da cháy nắng hiệu quả.

Đặc biệt, dầu dừa giúp dưỡng tóc và mi rất tốt, nên muốn dưỡng tóc thì nên dùng dầu dừa. Nếu muốn dưỡng da, bạn có thể sử dụng cả dầu dừa và dầu ô liu.

Nếu bạn muốn sử dụng nó để nấu ăn, tốt hơn là sử dụng dầu ô liu thông thường để chiên và dầu ô liu nguyên chất để làm sa lát. Dầu dừa là một loại dầu tốt để nấu ăn, nhưng ở Việt Nam Thị trường dầu dừa chưa được kiểm soát chặt chẽrất khó để mua được sản phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn cho việc nấu nướng.

Dầu dừa cũng có vị rất béo nên không được ưu tiên dùng trong nấu nướng.

Bạn sẽ quan tâm đến:

• Công dụng của dầu dừa và cách làm dầu dừa cho bé ăn dặm
• Có bao nhiêu loại dầu ô liu? Và công dụng của chúng là gì?
• Dầu ô liu là gì? Lợi ích sức khỏe và sắc đẹp của dầu ô liu

Dầu dừa và dầu oliu đều rất tốt cho làn da của bạn, tuy nhiên tránh thoa cả hai lên da cùng lúc, bởi chúng không thể làm tăng lượng dưỡng chất cho da mà ngược lại, rất dễ gây cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất. .

Kinh nghiem hay Thcstrandangninhd.edu.vn