Cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe

Một ly mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng và tối trước khi ngủ là phương pháp tốt nhất giúp bạn đẹp da, phục hồi sức khỏe rất tốt. Cùng thuthuatcaidat.com tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của việc uống mật ong pha nước ấm nhé.

Lợi ích của việc uống mật ong với nước ấm là gì?

Dựa theo Bác sĩ Nguyễn Thượng Hạnh chuyên khoa Nội tổng hợp Bệnh viện đa khoa tỉnh Bắc NinhMật ong pha với nước ấm có một số công dụng như:

Hỗ trợ giảm cân

Uống mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao Hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Nếu bạn sợ đường trong mật ong bị ảnh hưởng thì có thể yên tâm vì đường trong mật ong là đường tự nhiên Cung cấp calo lành mạnh, giúp đốt cháy chất béo.

Hỗ trợ giảm cân

Trị ho – viêm họng

Đặc tính kháng sinh và chống oxy hóa của mật ong có thể giúp giảm ho. Giúp làm dịu, giảm cảm giác đau rát ở cổ họng.

Trong những ngày bị viêm họng, ho khan, dễ bị mất tiếng, dùng nước mật ong ấm kết hợp với chanh sẽ giúp ích cho bạn. Phục hồi giọng nói nhanh chóng.

Chữa ho – viêm họng – mất tiếng

thanh lọc cơ thể

Uống nước mật ong ấm ngày 2 lần sẽ giúp bạn Cải thiện hệ thống miễn dịch. Cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn cũng có thể thêm chanh vào đồ uống của mình, bởi vì Chanh giúp lợi tiểu, đào thải độc tố ra bên ngoài nhanh hơn.

thanh lọc cơ thể

Cải thiện hệ tiêu hóa

Em yêu Có tính sát trùng, diệt khuẩn, giúp giảm nồng độ Axit trong dạ dàytừ đó khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày.

Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Công dụng của nước ấm pha mật ong

Tăng sức đề kháng

Mật ong có thể giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Em yêu Nó rất giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm, bao gồm phenolics và flavonoid, giúp giảm thiểu thiệt hại cho các tế bào và mô trong cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, giúp ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mật ong có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, bao gồm cả tế bào tăng sinh và tế bào chống nhiễm trùng. Điều này có thể giúp tăng cường sức đề kháng của bạn với bệnh tật và nhiễm trùng.

Tăng sức đề kháng

Làm dịu các triệu chứng dị ứng

Mật ong có thể giúp làm dịu một số triệu chứng dị ứng nhẹ như phát ban, sưng và ngứa do chất gây dị ứng. Mật ong có Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm nhiễm trùng hoặc viêm, do đó làm giảm các triệu chứng dị ứng nhẹ.

Ngoài ra, mật còn chứa một số thành phần có khả năng giảm thiểu tổn thương tế bào, giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu như mẩn ngứa, sưng tấy.

Làm dịu các triệu chứng dị ứng

Cách pha mật ong với nước ấm

Cách pha mật ong với nước ấm

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

• Em yêu
• Nước ấm
• Ly thủy tinh

Tìm hiểu thêm: Làm sao để phân biệt mật ong thật giả?

Bước 2 Pha mật ong với nước ấm

Các bước để bạn chuẩn bị cho mình 1 ly nước mật ong pha với nước ấm:

Lấy khoảng 2 thìa mật ong

Cho mật ong vào 1 ly nước ấm theo tỉ lệ mật ong và nước ấm là 1:1 (nước ấm từ 40-45 độ C, không dùng nước sôi để tránh làm mất chất dinh dưỡng trong mật ong)

Khuấy cho đến khi mật ong tan hoàn toàn

Ghi chú: Bạn có thể thêm chanh hoặc gừng để có hương vị thơm ngon.

Bước 3 Thành phẩm

Khi pha mật ong với nước ấm, nước sẽ giúp hòa tan đường trong mật ong, làm cho hỗn hợp dễ uống hơn. Ngoài ra, nước ấm cũng có thể làm giảm độ ngọt của mật ong, giúp cân bằng hương vị của hỗn hợp.

Câu hỏi liên quan

Uống mật ong với nước ấm vào sáng sớm có tốt không?

Uống mật ong với nước ấm vào sáng sớm có tốt không?

Tăng cường hệ tiêu hóa: Mật ong và nước ấm đều có tính ấmgiúp kích thích hoạt động của bộ máy tiêu hóa và giúp tiêu hóa tốt hơn. Mật ong chứa đường fructose và glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể và cung cấp cho bạn đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới. Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Uống mật ong với nước ấm có tăng cân không?

Uống mật ong với nước ấm có tăng cân không?

Mật ong chứa nhiều đường và calo nên nếu uống Quá nhiều mật ong có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn uống mật ong với Nước ấm đúng liều lượng sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, một người nói chung nên hạn chế ăn đường và các sản phẩm chứa đường trong ngày để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Mật ong pha với nước ấm rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình, hãy tạo thói quen uống chúng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

Nguồn: youmed

thuthuatcaidat.com