Uống nước muối ấm buổi sáng giúp giảm cân chỉ trong 7 ngày

Ai cũng muốn có một thân hình thon gọn và xinh đẹp. Một trong những cách giảm cân được nhiều người áp dụng hiện nay đó là uống nước muối ấm vào buổi sáng. Nước muối ấm giúp làm sạch đường ruột, làm đẹp cho gia đình, đặc biệt là giảm cân và không gây hại cho sức khỏe.

Lợi ích của việc uống nước muối ấm vào buổi sáng

Thanh lọc cơ thể, đẩy lùi bệnh tật: Theo báo Lao Động, nếu bạn uống nước muối pha loãng vào sáng sớm sẽ giúp tăng cường sức khỏe, chống cảm lạnh và một số bệnh liên quan đến huyết áp, đồng thời lọc sạch mọi độc tố cho cơ thể.

Tránh mất nước: Uống một cốc nước muối loãng vào sáng sớm trước khi tập thể dục sẽ giúp bạn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể cũng như tránh tình trạng mất nước trong quá trình tập luyện.

Giảm cân hiệu quả: Theo một số nghiên cứu gần đây, uống nước muối pha loãng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn và khỏe mạnh.

Cách pha nước muối loãng để giảm cân

Bước 1: Sáng sớm sau khi ngủ dậy, lấy 2 thìa cà phê muối biển tinh luyện (không i-ốt) hòa tan trong 1 lít nước ấm tinh khiết.

Bước 2: Uống 1 cốc nước muối pha loãng ở trên, sau đó nằm nghiêng bên phải khoảng 30 phút để nước muối đi qua ruột non và làm sạch ruột non.

Sau đó bạn có thể vận động bình thường. Với phương pháp này, chỉ sau một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Lưu ý khi áp dụng phương pháp uống nước muối giảm cân buổi sáng

Một số bạn sau khi uống nước muối pha loãng vào sáng sớm sẽ có biểu hiện: đau bụng hoặc tiêu chảy và đôi khi buồn nôn, nhưng đó là điều bình thường và bạn không cần quá lo lắng, triệu chứng này sẽ giảm dần trong vài ngày tới. 1 đến 2 giờ sau.

Khi uống nước muối loãng, bạn nên uống từng chút một để cơ thể thích nghi dần.

Người mắc bệnh tiêu hóa nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nước muối ấm giảm cân vào buổi sáng.

Uống nước muối ấm vào buổi sáng để giảm cân là cách được nhiều người áp dụng, nếu bạn không mắc các vấn đề về tiêu hóa có thể áp dụng phương pháp này cộng với chế độ ăn uống, luyện tập điều độ sẽ cho hiệu quả cao. tốt nhất.

Nguồn: Báo Lao Động

Kinh nghiem hay thuthuatcaidat.com