Hôm nay, TP. TP.HCM có chỉ số tia cực tím lên tới 12 mức cực nguy hiểm có thể gây ung thư da

Cụ thể, theo dự báo ngày 23/4 Tp. TP.HCM buổi sáng nhiều mây, nhiệt độ ban ngày dao động từ 27-36 độ C, ban đêm từ 27-31 độ C. vài nơi có thể có mưa rào rải rác, lượng mưa ít.

Cũng theo cảnh báo trên, chỉ số UV cao nhất vào buổi trưa, đạt cấp độ 12, đây là cấp độ rất nguy hiểm có thể gây ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không che chắn trong 10-15 phút.

Tia UV ở mức 12 nguy hiểm như thế nào?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi chỉ số UV đạt từ 8 đến 10nếu bạn ra ngoài mà không có biện pháp che chắn khiến làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời khoảng 25 phút có thể làm bỏng da, cho chỉ số Mức UV từ 11 trở lên được coi là mức cực cao, đây được coi là mức báo động cực kỳ nguy hiểm, gây ra nhiều tổn thương cho làn da, đặc biệt là trẻ em.

Tia UV ở mức 12 có thể gây bỏng mắt, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong 10-15 phút. mà không được bảo vệ thích hợp.

Theo các bác sĩ da liễu: Bức xạ tia cực tím và các bức xạ khác (có trong ánh sáng mặt trời) rất có hại, Có thể gây ra một số bệnh ngoài da (rám da, lão hóa da, cháy nắng, ung thư da) hoặc các bệnh về mắt (đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng)…

Các bác sĩ cũng khuyên Người dân nên hạn chế ra ngoài nắng nóng trong khoảng thời gian từ 11h đến 15h. Nếu buộc phải ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng, đeo kính râm, đội mũ và mặc quần áo bảo hộ.

Chống nắng hiệu quả

Sử dụng kem chống nắng

Khi ra ngoài cần sử dụng các vật dụng chống nắng như mũ, quần áo dài tay, kính râm, váy chống nắng, áo khoác… có chức năng chống tia UV giúp hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng

Trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, khi ra ngoài dù nắng nhiều hay ít hay làm việc trong văn phòng cũng cần sử dụng kem chống nắng để hạn chế tia UV vào da. Đặc biệt phụ nữ và trẻ em là đối tượng rất dễ bị cháy nắng.

Bạn không nhất thiết phải ra ngoài để chống nắng, ngay cả làm việc trong văn phòng cũng cần chống nắng bởi ngoài cái nóng bên ngoài, ánh sáng từ màn hình máy tính cũng tác động đến cơ thể.

• 5 loại kem chống nắng không cồn cho da nhạy cảm
• Top kem chống nắng tốt nhất cho bé
• Làm việc trong văn phòng có cần dùng kem chống nắng?

Bổ sung dưỡng chất, chống nắng từ bên trong

Các cách trên là chống nắng bên ngoài, nhưng cũng cần chống nắng từ bên trong cơ thể bằng các thực phẩm lành mạnh, kết hợp chống nắng bên ngoài và bên trong để tăng khả năng chống nắng hiệu quả hơn.

Xem thêm: Thực phẩm giúp chống nắng từ bên trong

Dưới đây là thông tin về tình hình nắng nóng của TP. Hồ Chí Minh cũng như những cách phòng tránh tác hại của nắng nóng. thuthuatcaidat.com hi vọng bạn có được những thông tin hữu ích, kịp thời để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Thẩm quyền giải quyết:

Kinh nghiem hay Thcstrandangninhd.edu.vn