Mẹ uống gì để nhiều sữa? Bí quyết giúp sữa làm ướt quần áo một cách đơn giản

Thật nhàm chán với canh chân giò hầm, chân chó hầm hay các món xôi… nhưng để có sữa cho con bú, các mẹ sau sinh vẫn cố gắng ăn. Mẹ uống gì để nhiều sữa? Câu trả lời chỉ cần áp dụng bí quyết sau thì sữa sẽ về ướt sũng, bé không bao giờ phải lo đói và quan trọng là sức khỏe của mẹ vẫn được đảm bảo.

Uống chè vằng lợi sữa

Uống chè vằng lợi sữa

Sau sinh nếu thấy ít sữa mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé! Hãy Uống nước lá chè vằng tuyến sữa của bạn sẽ nhanh chóng được kích thích và hoạt động tốt hơn, sữa cũng về nhiều hơn. Ngoài ra uống chè vằng còn có tác dụng phục hồi vết thương sau sinh.

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều, vì nếu không sẽ gây phản tác dụng.

Sữa đặc có đường

Sữa đặc có đường

Sữa đặc có đường cũng được xem là thức uống giúp sữa mẹ về nhiều hơn, nhất là khi bạn uống sữa đặc kết hợp với bột ngũ cốc dinh dưỡng. Chỉ cần duy trì uống 2-3 ly sữa đặc kết hợp với ngũ cốc, mẹ sẽ không bao giờ phải lo thiếu sữa cho bé.

Để mẹ có nhiều sữa cho con bú, mẹ hãy áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ tiết nhiều sữa nhé! Những lời khuyên này không chỉ giúp bạn tạo ra nhiều sữa mà còn giúp bạn khỏe mạnh.

Nước lọc ấm

Nước lọc ấm

Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm cũng được coi là biện pháp hữu hiệu giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú. Bởi theo các chuyên gia y tế, sau khi sinh mẹ cần đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, uống đủ nước để cân bằng lượng sữa tiết ra.

Nếu uống ít nước thì sữa cũng ít đi, vì vậy mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo có nhiều sữa cho con bú.

Nước lá vối giúp mẹ tiết nhiều sữa cho con bú

Nước uống từ một số loại lá như: mồng tơi, rau má, đinh hương, lá mít non, lá bồ công anh… cũng được cho là những loại lá giúp tăng tiết sữa, đặc sữa.

Nước từ trái cây

Nước từ trái cây

Mẹ sau sinh chọn uống các loại nước ép trái cây như nước ép táo, đu đủ, dưa hấu… là lựa chọn tuyệt vời bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ, giữ dáng, đẹp da và đặc biệt giúp sữa mẹ về nhiều. dồi dào hơn.

Nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt là một trong những thức uống lợi sữa sau sinh rất tốt cho mẹ ít sữa. Chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất, nguyên tố vi lượng tự nhiên như canxi, sắt, magie… đặc biệt tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. bé nhỏ.

Trên đây là bí quyết giúp sữa mẹ về nhiều hơn, ngoài ra mẹ nhớ giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, khoa học để cung cấp đủ và đảm bảo chất lượng nguồn sữa mẹ cho bé. !

Xem thêm:

Kinh nghiem hay thuthuatcaidat.com