Roi đỏ là gì? Những lợi ích sức khỏe của quả mơ đỏ là gì?

Quả roi hay quả mận từ lâu đã trở nên rất quen thuộc với mọi người. Nó không chỉ thơm ngon mà còn được chứng minh là có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe con người. Hôm nay, Thcstrandangninhnd.edu.vn sẽ giới thiệu đến các bạn những thông tin hữu ích về loại quả này.

Roi đỏ là gì?

Roi đỏ là gì?

Quả roi miền Nam hay còn gọi là quả mận, có tên tiếng Anh là Bell fruit (chuông) vì hình dáng khá giống cái chuông. Loại cây này có tên khoa học là Syzygium samarangles, họ Kim cương/Sim, thuộc họ thực vật Myrtaceae.

Roi có nhiều màu sắc khác nhau từ đỏ, hồng nhạt, hồng đậm, trắng sữa đến xanh lá. roi da xốp, mọng nước, có nhiều hạt và một số không hạt. Thịt quả có hương vị ngọt ngào, sảng khoái và rất mọng nước.

Chúng có nguồn gốc từ Java (Indonesia), Ấn Độ, Malaysia, Nam Trung Mỹ và thậm chí cả Đông Nam Á. Phân bố chủ yếu ở vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, quả roi được phổ biến rộng rãi và phổ biến ở hầu hết các tỉnh trong đât nươc của chung ta.

Quả roi đỏ nhiều vùng còn gọi là quả roi đỏ, vậy gọi là doi hay quả roi có đúng không? Trên thực tế, cả hai cách gọi đều đúng, sự khác biệt này đến từ sự khác biệt vùng miền mà thôi.

Lợi ích sức khỏe của nho đỏ

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Bún được chứng minh là có nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Vitamin C là hoạt chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch từ đó phòng ngừa các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra như: cảm cúm, sốt, v.v.

Roi đỏ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Tốt cho tim mạch

Trái cây chứa nhiều chất xơ, những chất này Giúp giảm cholesterol xấu từ đó giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa – vốn là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch.

Tốt cho tim mạch

Tốt cho mắt

Loại quả này chứa một lượng lớn vitamin A, là một hoạt chất cực kỳ hiệu quả Tốt cho mắt, giúp mắt sáng khỏe và giảm các tật về mắt như cận thị,…

Tốt cho mắt

ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Jambosine là một ancaloit bên trong quả roi mà các nhà khoa học đã nghiên cứu là Có tác dụng điều hòa chuyển hóa đường trong cơ thể. Chính vì cơ chế thần kỳ này mà cỏ cà ri cực kỳ tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Tốt cho hệ tiêu hóa

Một công dụng khác phải kể đến là khả năng phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa như: Táo bón, kiết lỵ, tiêu chảy, v.v. Hàm lượng chất xơ dồi dào Axit trong trái cây giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tác động tích cực đến quá trình di chuyển chất dinh dưỡng qua đường tiêu hóa.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Giảm nguy cơ đột quỵ

Thường xuyên ăn quả mơ giúp cơ thể Giảm viêm nhiễm, xơ vữa động mạch từ đó ngăn ngừa biến chứng tim mạch nguy hiểm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Nguyên nhân khiến cơ thể bị chuột rút là do thiếu khoáng chất kali. Loại khoáng chất này giúp tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút. Ăn quả mơ sẽ giúp bổ sung một lượng lớn kali để ngăn ngừa những nguy cơ trên.

Ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Cung cấp dinh dưỡng cho da

Vitamin A có tác dụng kháng viêm tốt, từ đó làm giảm sự hình thành mụn trứng cá, mụn bọc trên da. Cùng với đó, vitamin C sẽ Chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa nếp nhăn và cho làn da sáng khỏe. Những vitamin này đều được tìm thấy bên trong trái cây.

Cung cấp dinh dưỡng cho da

Tốt cho bà bầu

Vitamin và khoáng chất trong trái cây được đánh giá là rất tốt cho bà bầu, giảm các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu. Không chỉ có vậy, Lá dong còn giúp chữa đau lưng cho bà bầu cực kỳ hiệu quả.

Tốt cho bà bầu

Hỗ trợ giảm cân

Trái cây chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, khiến cơ thể có cảm giác no lâu, từ đó chấm dứt cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể giảm cân rõ rệt.

Hỗ trợ giảm cân

Ăn nhiều roi đỏ có tốt không?

Bất kỳ thực phẩm nào khi ăn với số lượng lớn đều không tốt cho cơ thể, quả roi cũng vậy. Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng Nếu ăn quá nhiều và quá thường xuyên sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định gây đầy bụng, khó tiêu..

Ngoài ra, các khoáng chất kim loại có trong trái cây khi cơ thể dung nạp quá nhiều sẽ gây tích tụ, dễ dẫn đến ngộ độc.

Bún cũng chứa khá nhiều vitamin C, có tính axit Không ăn khi đói sẽ làm tăng tiết dịch tiêu hóa, gây tổn thương niêm mạc như viêm loét, viêm nhiễm.

Đồng thời, cần tránh ăn quả roi với hải sản để tránh nguy cơ đau bụng, khó tiêu, đi cầu hay dị ứng.

Ăn nhiều roi đỏ có tốt không?

Mua roi đỏ ở đâu? Bao nhiêu?

Loại quả này được bán ở nhiều chợ, siêu thị, cửa hàng thực phẩm hay các cửa hàng hoa quả lớn trên cả nước.

Giá của roi dao động từ 35.000 – 60.000đ/1kg.

Giá roi chỉ từ 35.000 – 60.000 đồng/kg.

Vừa rồi là toàn bộ thông tin về roi da mà Thcstrandangninhd.edu.vn muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng bạn sẽ tìm được cho mình nhiều thông tin hữu ích.

Thcstrandangninhd.edu.vn