5 mẹo đơn giản chữa mắt nháy

Co giật mắt (chớp mắt) là hiện tượng phổ biến đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn có biết tại sao mắt co giật không? Hãy cùng thuthuatcaidat.com tìm hiểu nhé.

Nguyên nhân gây co giật mắt

Nguyên nhân của hiện tượng này là do các dây thần kinh điều khiển cơ mí mắt bị hưng phấn, từ đó làm cho các sợi cơ mí mắt liên tục co và run, kéo da mí mắt theo nhịp đập.. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, bạn cần chú ý đến những nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe sau:

Chứng mất ngủ

Nhức mắt do thiếu ngủ

Khi đôi mắt Nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, mí mắt của bạn sẽ bị mỏi, từ đó khiến mắt bạn bị co giật. Ngoài ra, việc sử dụng mắt ở cự ly gần trong thời gian dài như làm việc trên máy tính cũng sẽ khiến mắt không được nghỉ ngơi và gây giật mí mắt.

Những căn bệnh về mắt

Nhức mắt do các bệnh về mắt

Nếu mí mắt co giật và chảy nước mắt, mắt khô, đỏ và sưng, rất có thể là triệu chứng của các bệnh về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc hay cận thị, viễn thị…

Các bệnh về hệ thần kinh

Nếu đôi mắt của bạn xảy ra trạng thái giật kéo dài trong một thời gian dài, với tốc độ nhanh hơn hoặc nghiêm trọng hơn nữa, bạn cần đề phòng các bệnh về hệ thần kinh mặt. Ban đầu mí mắt sẽ bị co giật, lâu dần các triệu chứng sẽ ngày càng nặng hơn như không mở được mắt, khóe miệng co giật, thậm chí co cứng một bên mặt.

Bị suy thận cấp

Đây là căn bệnh rất nguy hiểm tăng hàm lượng protein của urê và giảm hàm lượng canxi trong máu và dẫn đến co giật mí mắt. Bên cạnh đó, các hiện tượng như nấc cụt, say nắng… cũng có thể gây co giật mí mắt.

Mẹo giúp chữa nháy mắt liên tục

Cách giảm co giật mắt

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ sau thời gian làm việc sẽ giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn Không nên dán mắt quá lâu ở một vị trí, cứ sau 45 phút nên nhìn ra cảnh vật ở xa để mắt có điều kiện điều chỉnh. PHỤ NỮNgoài ra, bạn cũng nên vệ sinh mắt thường xuyên.

Đảm bảo Ngủ đủ giấc (6-7 tiếng buổi tối, 30 phút-1 tiếng buổi trưa)để mắt được nghỉ ngơi, bạn nên hạn chế xem phim, sử dụng máy tính quá nhiều.

xoa bóp mắt

Bạn nên thường xuyên xMassage vùng mắt giúp thư giãn và giảm mỏi cơ mắt, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu cục bộ. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm dịu triệu chứng khô mắt bằng cách Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A. Bạn có thể áp dụng các bước massage sau:

Bước 1 Bạn nhắm mắt rồi mở hết cỡ, lặp lại 5 lần.

Bước 2 Bạn từ từ liếc từ phải sang trái và lặp lại 5 lần.

Bước 3 Xoay mắt theo chiều kim đồng hồ, làm 3 lần và đổi chiều ngược lại.

Bước 4 Bạn xoa tay cho nóng lên rồi đặt nhẹ lên mắt để mắt cảm nhận được hơi nóng. Làm kích thước 3 lần.

Bước 5 Bấm các huyệt sau để giảm áp lực cho mắt: Huyệt ở đuôi mắt, huyệt đầu mắt nằm dưới đầu lông mày, 3 huyệt ở xương ổ mắt dưới,…

Ngoài ra, nhiều bệnh có thể gây co giật mí mắt. Vì thế, Nếu mí mắt bị giật và có những triệu chứng lạ, bạn nên đến bệnh viện và nhanh chóng điều trị.

Tìm hiểu thêm: Dùng laptop cả ngày và đây là cách giảm mỏi mắt cực hiệu quả cho dân văn phòng

xoa bóp mắt

Tránh xa căng thẳng

Việc bạn quá áp lực, căng thẳng với cuộc sống, công việc cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng mỏi mắt, giật mí mắt. Để giảm tình trạng giật mắt liên tục, bạn nên Thư giãn, thả lỏng cơ thể và nhắm mắt lại để tình trạng giật mí mắt qua đi nhanh hơn.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể coi là một biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa và điều trị chứng giật mí mắt. Điều đầu tiên là bạn nên tránh xa các thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, trà, thuốc lá, rượu bia,.. vì chúng sẽ khiến bạn mất ngủ, căng thẳng thần kinh và khiến mắt mệt mỏi đó là nhiều hơn nữa.

Những thực phẩm tốt cho mắt bạn có thể bổ sung như:

• cá hồi rất giàu omega-3 – chất làm giảm khô mắt, mỏi mắt.
• Rau xanh Nó rất giàu vitamin giúp bảo vệ mắt và giác mạc khỏi các tác nhân gây hại.
• quả óc chó Chứa hàm lượng lớn omega-3 và axit béo giúp chống oxy hóa, duy trì sức khỏe cho mắt.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Làm ẩm mắt

Khô mắt cũng được coi là một nguyên nhân gây giật mí mắt, để khắc phục tình trạng này bạn có thể áp dụng mẹo cấp ẩm cho mắt sau đây:

• chớp mắt thường xuyên giúp nước mắt dàn đều trên bề mặt nhãn cầu và loại bỏ dị vật.
• Đắp khăn ấm Đắp lên mắt khoảng 5-10 phút, ngay lập tức mắt bạn sẽ được thư giãn, thúc đẩy quá trình hình thành nước mắt.
• Uống đủ nước Nó cũng giúp bạn tránh bị khô mắt.

Quan niệm giật mắt trái là may mắn, giật mắt phải là xui xẻo và sự thật

Quan niệm giật mắt trái là may mắn, giật mắt phải là gì?

Co giật mí mắt là hiện tượng co giật mí mắt biến mất sau vài giây. Hầu như tất cả mọi người đều từng bị co giật mắt đột ngột và biến mất nhanh chóng sau vài giây. Nhiều người nghĩ rằng “Nháy mắt trái thì liên quan đến tiền bạc, nếu nháy mắt phải thì gặp tai họa”

. Chính vì vậy, nhiều người tỏ ra lo lắng, sợ vận xui sẽ đến với mình mỗi khi mí mắt giật liên tục.

Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại, Quan niệm này vẫn chưa có cơ sở khoa học và chưa được kiểm chứng rõ ràng. Ngược lại, ở một góc độ khác, việc mí mắt liên tục giật liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của cơ thể.

Qua bài viết trên, thuthuatcaidat.com đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin về hiện tượng giật mí mắt. Hi vọng bạn có nhận định đúng đắn về hiện tượng này và chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình.

Kinh nghiệm hay thuthuatcaidat.com