Lợi ích của việc cho bé uống nước ép khế là gì?

Dinh dưỡng từ khế

Khoa học đã xác định thành phần của khế có những chất sau:

• Theo g%: nước 92, protid 0,6, glucid 3,1, cellulose 2,6.

• Theo mg%: canxi 10, phốt pho 8, sắt 0,9, caroten 160, vitamin B1 0,05, vitamin C 30.

• 100 g khế cung cấp khoảng 35,7 calo (không cao so với nhu cầu cơ thể).

Nghèo năng lượng là vậy nhưng các chất dinh dưỡng trong khế lại rất tốt và cần thiết cho trẻ nhỏ. Vì vậy, thật đáng tiếc nếu bỏ đi nước khế không dùng cho bé, trong khi đây là loại quả rẻ tiền, dễ kiếm.

Chưa kể, khế còn có nhiều công dụng chữa bệnh.

Khế thực sự chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bé

Lợi ích của việc cho bé uống nước ép khế là gì?

Nguội đi

Cho bé uống nước khế trong những ngày nắng nóng có tác dụng giải nhiệt và chống cảm nắng rất tốt.

Nước khế giúp bé giải nhiệt ngày nắng

Tăng sức đề kháng

Lượng vitamin C dồi dào trong nước khế sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, làn da tươi tắn, tinh thần sảng khoái.

1 quả khế nhỏ có thể cung cấp 1/3 lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể bé.

Nước ép khế cũng cung cấp lượng vitamin C dồi dào

Thực hiện một phương thuốc cho phổi của bé

• 500 g nước khế chua; Húng quế 200 g nhặt bỏ lá và hoa giã nát, hòa vào 30 ml nước rồi chắt lấy nước cốt, thêm nước khế chua.

• Thêm đường phèn vào hỗn hợp nước và hấp trong khoảng 1 giờ. Để nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh trong tủ lạnh, cho bé dùng ngày 2 – 3 lần (trẻ 6 – 8 tháng: 1,5 thìa cà phê/lần, trẻ 9 tháng – 1 tuổi: 2 thìa cà phê/lần), trên 1 tuổi: 3 thìa cà phê/lần).

• Dùng liên tục trong 1-2 tháng có tác dụng bổ phổi, phòng ngừa bệnh tật và hạn chế các bệnh phổi tái phát ở bé.

Bạn có thể tự làm thuốc bổ phổi cho bé từ nước khế

Chữa viêm họng hay lở miệng ở trẻ em

Nước cốt của 2-3 quả khế chua, chưng với đường phèn, cho bé uống từng ngụm nhỏ, ngày vài lần sẽ có tác dụng làm lành vết loét. Bé sẽ khỏi bệnh sau 2-3 ngày.

Nước khế cũng là bài thuốc chữa lở miệng cho trẻ an toàn

Phòng ngừa và điều trị táo bón

Nếu cho bé dùng cả xác khế sẽ có tác dụng nhuận tràng rất tốt vì khế chứa nhiều xenlulô.

Có nên cho bé uống nước khế thường xuyên?

Mặc dù có tác dụng tốt trong nhiều trường hợp nhưng mẹ cần lưu ý không nên dùng nước khế cho bé quá thường xuyên và đặc biệt là uống cùng với sữa hoặc thực phẩm giàu canxi.

Nguyên nhân do khế chứa nhiều axit oxalic cản trở quá trình hấp thụ canxi cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ.

Không nên dùng nước ép khế với sữa và thực phẩm tăng cường canxi

Nước ép khế có thể khá mới mẻ đối với bé hoặc thậm chí là với cha mẹ. Mùa nóng này ngại gì không thử làm cho cả nhà nhỉ!

Thcstrandangninhd.edu.vn