Có bao nhiêu loại quýt? Tác dụng và cách chọn quýt ngon

Không chỉ là loại trái cây thường được ăn tráng miệng sau bữa ăn, quýt còn chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng Thcstrandangninhnd.edu.vn tìm hiểu về loại quả này nhé!

Các loại quýt ở Việt Nam

Quýt không chỉ có 1 loại mà còn có nhiều loại khác nhau như sau:

Quýt (quýt da xanh)

Đặc điểm của quýt là Vỏ quả mỏng, nhẵn, khi quả còn non có màu xanh đậm, khi chín chuyển sang màu vàng, quả mọng nước.vị ngọt thanh, mùi thơm đặc trưng và khi ăn để lại dư vị chua chua nơi cổ họng.

Khi bạn bóc một quả quýt, bạn sẽ cảm thấy nó Mùi thơm rất đặc trưng của tinh dầu tiết ra từ vỏ quýt, rất kích thích khứu giác và vị giác.

Quýt được trồng khắp các tỉnh miền Tây, nhiều nhất là ở Cái Bè – Tiền Giang, Lai Vung – Đồng Tháp và Long Trị – Hậu Giang.

Quýt thường ra trái Trái cây quanh năm và bán chạy nhất vào dịp Tết Nguyên đán và khoảng tháng 3 – 4.

Quýt hồng (Tiêu quýt)

Quýt hồng hay còn gọi là quýt hồng có từ các tỉnh miền Tây.

quýt hồng Quả hình cầu, hai đầu phẳng và hơi lõm, vỏ màu hồng Cam khi chín hơi xen màu xanh, vỏ mỏng, ruột đỏ, ít hạt, đặc biệt có vị ngọt và mọng nước.

Quýt chỉ thu hoạch 1 vụ trong năm, từ tháng 11 đến tháng 12 âm lịch, cận Tết Nguyên đán.

Trái hồng nổi tiếng nhất là của vùng đất Lai Vung (Đồng Tháp), người dân địa phương còn gọi là quýt Tiêu Sơn.

quýt Thái Lan

quýt Thái Lan Có 2 loại quýt Thái có hạt và không hạtlà một quả quýt đỏ với Xuất xứ từ Thái Lan.

quýt Thái Lan hình cầu, hơi dẹt ở hai đầu, vị ngọt thanh, ngọt dịu không chua, vỏ mỏng, lúc lớn màu xanh lục và khi chín chuyển sang màu đỏ cam đẹp, trên vỏ có nhiều vết sần sùi của cam, dễ tách múi, mùi thơm nhẹ.

Quýt Thái Lan thường được sử dụng Tươi là tốt nhất, Không cần dùng đến máy ép trái cây hay chế biến các món ăn khác.

Quýt Thái có thể trồng nhiều vụ trong năm, đang được nhân rộng ra một số tỉnh miền Tây.

quýt Bắc Kạn

Là cây bản địa, có nguồn gen quý hiếm, trồng được trên đất dốc, kháng sâu bệnh tốt.

quýt Bắc Kạn Quả tròn dẹt, vỏ nhẵn màu vàng tươi và hơi dày, cùi màu vàng rơm, vị ngọt dịu, không ngấy.g, có mùi thơm rất đặc trưng và lâu dài. Hương vị của quýt Bắc Cạn rất đặc biệt, không lẫn với bất kỳ sản phẩm quýt nào của vùng khác.

Loại quýt này được thu hoạch chính vụ vào khoảng tháng 10 âm lịch cho đến Tết Nguyên đán.

quýt Hà Giang

quýt Hà Giang

Quýt đường Hà Giang có vỏ sần sùi, dễ bóc, vị ngọt mát, mọng nước. Khi còn non quả có màu xanh, khi chín chuyển sang màu vàng cam rất đẹp mắt. Một quả quýt có trọng lượng khoảng 120g – 150g.

quýt giấy

quýt giấy

Quýt giấy có lớp vỏ xốp mỏng như tờ giấy, rất dễ bóc và ăn. Khi bóc vỏ quýt, mùi thơm ngọt ngào, the mát xộc thẳng vào mũi, kích thích vị giác.

tác dụng của quýt

Ảnh hưởng sức khỏe

Trong một quả quýt cỡ trung bình sẽ chứa lượng và hàm lượng dinh dưỡng như sau:

• 47 calo
• 12 gam carbohydrate
• 1,5g chất xơ
• 8g đường
• 23,5 mg vitamin C
• 0,04mg đồng
• 0,07mg vitamin B6
• 146 mg kali
• 0,03mg vitamin B2
• 33mg canxi
• 11 mg magie

Ngoài ra, quýt còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, vitamin E, vitamin B3,…

Chọn đúng quýt ngon, không chỉ phải nắm được tên gọi mà còn phải nắm được đặc điểm nổi bật và mùa vụ. Với những thông tin trên sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phân biệt các loại quýt và có sự lựa chọn ưu tiên nhất cho mình và gia đình.

Bạn nên thấy: Cách chọn quýt ngọt, thơm không phải ai cũng biết

Các loại trái cây họ cam, quýt, chanh nói chung và quýt nói riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. sử dụng điển hình bao gồm:

• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn thông thường lây truyền qua đường hô hấp, nâng cao khả năng miễn dịch của con người.
• Giàu chất chống oxy hóa: Giúp làm chậm hoặc chống oxy hóa, giảm stress, giúp cơ thể tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Cải thiện tiêu hóa: Quýt chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.
• Phòng ngừa sỏi thận: Quýt giúp giảm đau, buồn nôn khi đi tiểu.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một nghiên cứu cho thấy rằng thêm trái cây họ cam quýt vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
• Giảm viêm: Vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh có trong quýt sẽ giúp cơ thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, giảm nguy cơ viêm tế bào.

Ngoài ra, quýt còn mang đến nhiều công dụng hữu ích khác cho sức khỏe và cơ thể của bạn như tốt cho mắt, đẹp da, kiểm soát bệnh tiểu đường,…

Tham khảo chi tiết: Quả quýt tưởng chừng nhỏ bé nhưng lợi ích cho sức khỏe thì vô cùng to lớn

Tác dụng của vỏ quýt

Vỏ quýt có tác dụng trị ho và giảm hôi miệng rất hiệu quả. Nước ngâm vỏ quýt giúp giảm táo bón, đầy hơi.

Nếu bạn bị mất ngủ, khó ngủ, hãy thử thêm vài miếng vỏ quýt vào nước tắm, nó sẽ giúp bạn thư thái, dễ chịu, từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Cách chọn quýt ngon, không hư

Để chọn được quýt ngon, ngọt và không bị sượng, bạn nên quan sát cuống, vỏ và màu sắc bên ngoài. Nên chọn những quả quýt tươi và còn xanh, chọn những quả quýt có màu trong, hoặc vàng mỡ gà chiếm ít nhất 1/3 quả quýt.

Tham khảo: Mẹo chọn quýt ngon

Câu hỏi thường gặp về quýt

Có bao nhiêu calo trong quýt? Ăn quýt có giảm cân được không?

Trong 100g quýt sẽ có khoảng 53,3 kcal. Quýt chứa nhiều vitamin C, flavonoid, chất xơ và nước. Do đó, quýt rất tốt cho tiêu hóa, giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tham khảo: Cách giảm cân bằng quýt

Cách phân biệt quýt Việt Nam và quýt Trung Quốc

Để phân biệt quýt Việt Nam và quýt Trung Quốc, bạn nên dựa vào các tiêu chí sau:

Thông qua bài viết trên, Thcstrandangninhnd.edu.vn mong rằng các bạn sẽ có thêm được những kiến ​​thức và thông tin hữu ích về quýt để có thể vận dụng trong cuộc sống hàng ngày nhé!

Kinh nghiem hay Thcstrandangninhd.edu.vn